如果平常训练较好,可以采用变速策略,甚至可以一路领先对手
●比赛路线有变,以现场裁判长的解说为准
早报讯 (记者陈武亮)明日上午,“特步杯”爬楼登高比赛即将举行专家提醒,爬楼比赛是高强度体育运动,对心肺功能要求较高,为保证安全,参赛者最好赛前做个体检
●比赛时间为28日上午,请参赛者于8时40分准时到达赛场
比赛中采取何种策略才能达到理想成绩?颜昶说,要根据参赛者的身体状况和平常的训练情况而定他说,如果身体状况不是很好、平常训练少,爬楼时可以采用匀速策略
泉州师范学院体育学院颜昶老师建议,赛前参赛者应做一些热身运动,比如慢跑,而后再做一些柔韧性练习,如压腿做好热身运动,身体才能迅速进入竞技状态,减少适应时间
胡国鹏则认泉州晚报联系电话为,20层楼的爬楼比赛对体能要求高,参赛者往往爬到15楼左右就爬不动了,建议参赛者开始时不要冲得太厉害,为最后冲刺作准备
本次比赛由泉州晚报社、泉州市体育局、泉州市农体协共同主办,特步(中国)有限公司、中国太平洋人寿保险泉州中心支公司、泉州万祥微创医院等单位协办
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注意事项:
●比赛当日场地紧张,停车困难,参赛者最好乘坐公交车前来参赛
咨询电话:
专家提醒:爬楼赛前要热身
华侨大学体育学院运动医学博士胡国鹏提醒,赛前一定要熟悉场地参赛者比赛前一定要吃早饭,吃了早饭才有充足的体能参加比赛早餐的时间应距比赛时间一个小时以上,身体才能适应比赛
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