“不要温度，只要风度”用来形容时下爱美、爱时尚的男生女生就再合适不过了，喜欢穿破洞牛仔裤，裤脚圈起来，穿短袜子，这些似乎成为了年轻人时尚的标志穿法，殊不知，露出的脚踝是人体较为脆弱的地方。从医学角度讲，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性，若不注意脚踝的保暖，在湿冷天气里，很容易引发风湿疾病。
除此之外，头颈部、腰腹部、膝关节等部位也是不能受冻的地方，如果不做好保暖措施，就是再给自己找病咯~今天，我们就一起了解下身体不能受冻的几部位吧！
露脚踝会加重关节炎症状脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织，被称为人体的第二心脏，如果经常把脚踝露出来，会使抗病能力下降而导致感冒。
露脚踝会诱发关节炎吗？没有证据表明关节炎是冻出来的，但寒冷的确会导致关节炎症状加重。受凉后腿痛确实是关节炎的表现之一，但寒冷本身并非导致关节炎的直接原因。
如果踝关节已处于疾病期，受冻则会加重病情。目前已有证据表明，引发关节炎的主要因素是年龄、长期劳损和活动不当。由此可见，骨关节炎的发生主要与“使用寿命”有关。
另外，脚踝承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，对外伤缺乏缓冲，很容易受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，如果再不穿袜子加以保护，很容易着凉而引发疾病。着凉虽然不会直接导致关节炎，但是脚踝一直露在外面会使意外受伤的几率增加，此外还容易冻出感冒。而能不能露脚踝，还要看个人体质，不要盲目去效仿。
女性冬天穿得少，受寒后会影响身体的血液循环，从而影响正常的生理活动。正所谓百病从寒起，很多疾病是冻出来的。爱美也要注意保暖。
湿发在头颈部不吹干易损伤阳气很多人都有早晨出门前洗头的习惯，这种做法是不可取的。尤其是在寒冷的冬季头发很不容易干，如果不及时吹干，头部的毛孔处于开放状态，遇到冷空气很容易造成血管收缩、痉挛，导致血管性头痛，尤其是在月经期或者经前期。轻者会感冒、头痛，若经常如此，还可能导致关节疼痛，甚至肌肉麻痹。如果经常在晚上湿着头发入睡也会引发头痛。
医生建议，冬季清晨出门前最好戴帽子防寒，尤其是骑车上班族，洗头最好选择白天中午，如果确实时间少，可选在晚上洗，但睡前一定要将头发吹干或晾干。
外出围围巾不仅是装饰，更能保护颈部。颈部大椎穴最怕风寒。如果大椎穴受寒，背部寒气加重，会导致阳气受损。
露肚脐引起气血不通致多种妇科病腹部和盆腔是有着千丝万缕的关系的，它包含子宫、输卵管、卵巢、尿道等部位。十女九寒，若是腹部受凉，除了会影响食欲之外还会造成宫寒。身体的六成血液都被腹腔、盆腔占据，腹部如果受凉血流动就会变慢，经脉就会有淤血，女性身体内的毒素就会增多，影响女性的健康。
肚脐是神阙，也就是神之门，是最薄的地方，很容易受寒。一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”。露脐装以及低腰裤，腰腹部就很容易受寒，寒气引起气血不通，不通则痛，导致痛经、月经不调等妇科病。
日常生活中，女性应多注意观察自己的白带情况，白带可是身体的晴雨表，一旦白带在量、色、质、气味方面出现症状就应该引起重视了。
膝关节长期暴露引血循环不畅致老寒腿膝关节缺少丰富的肌肉和脂肪组织的保护，因此局部热量容易散失，温度常比身体其他部位低。很多年轻女性喜欢短裙，保暖性比较差，还有一些市民冬天骑摩托车、自行车上下班时不戴护膝，膝关节长期暴露在寒冷的环境中，就可能因局部血管的痉挛收缩，使关节软骨面发生缺血，引起膝关节炎症或膝关节滑膜炎，俗称“老寒腿”。
特别提醒，膝关节炎会严重影响老年人的身体健康以及起居、出行，情节严重者可致瘫，治疗刻不容缓。
关节病越早预防和干预，效果越明显，尤其是年轻人，更应该在早期保护好关节。冬季寒冷时节，最好根据天气变化增添衣物，穿着以保暖为主。若穿得少，要勤做膝盖保护动作，如将双手搓热后，放在膝两侧做按摩，或做些抱膝、伸膝等暖膝动作。
此外，在平时，女性不要穿着高跟鞋走远路或长时间站立，以免增加关节承受力，加速关节退化。女性应积极进行耐寒锻炼，最好清晨在户外进行。可选择性地进行一些有氧耐力锻炼，如散步、健身慢跑、骑自行车、跳舞、打羽毛球等，对增强体质有百利而无一弊。专家建议，天气寒冷时还应多摄富含热量、富含铁质、含碘丰富的食物，也可提高御寒能力。
脚部受凉致抵抗力下降疾病趁虚而入
“寒从脚底下生”，如果脚部受凉了，容易导致寒邪入侵机体，机体抵抗力就会下降，疾病就可能乘虚而入。
一般来说，女性在家穿拖鞋最好穿个袜子；老年人由于气血渐衰，宜穿布鞋、棉鞋；小儿由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿柔软而暖和的棉鞋；在严寒野外作业的人员，应穿带毛皮的高筒皮靴；青少年好动不怕冷，可以穿皮底鞋与胶底鞋。如不小心受寒，可用艾叶泡脚，喝红糖姜汤，或用热水袋热敷等，刚受寒时用效果好，一定要及时。
既然身体这么多部位不能受冻，那是不是穿的越多、裹得越紧越好？穿得过多、过紧，人体自身体温调节机能会下降，反而容易发烧感冒。同时，衣物过紧，人体血液循环会受到一定阻碍，不利于保暖。建议外套选择轻而保暖的衣服或者能抵挡寒风的衣物，里面可以穿一件稍宽松的柔软毛衣，但不要让领口太紧，否则容易造成脑供血不足。
本文综合：新民晚报、健康时报、福州晚报、西安晚报、泉州晚报等网络综合
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