高难度的市检，
是不是让你心慌慌？
可是一转眼，
6月21日就要中考了！
面临最后冲刺，
你还能再提一档么？
福州晚报“最强讲师”公益讲坛
集结福厦泉三地名师，
解密命题策略与核心考点，
助力“临门一脚”!
，中考加油
讲座主题：中考冲刺提升
讲座时间
6月14日晚上7点-9点
讲座地点
福州日报社9楼报告厅
（福州市鼓楼区小柳路85号）
主讲阵容
胡老师：福州某中学数学组教研组长，福州市数学科带头人。
黄老师：厦门某中学正高级教师，省语文学科带头人，厦门市杰出教师。
尤老师：泉州某中学英语备课组长。从教以来，所带班级成绩优异；获年福建省初、高中毕业班关键问题“微课”比赛一等奖。
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或者识别下图 这几天生活方面要注意调节作息，养精蓄锐。让身体从疲惫的状态中恢复过来，以饱满的热情迎接中考。
02
抓住最佳的记忆时间
切莫陷入死记硬背的误区
在中考最后一周里，大多数孩子会感觉需要背诵记忆的东西很多：语文有默写和文言句式、英语有单词短语句型、数字有定义和错题、物理化学有公式……
面对这种情况，有些同学会一整天都在背诵记忆，觉得永远都背不完，结果是越背效率越低、越背越没有信心。实际上这是陷入了死记硬背的误区。
其实经过几轮复习，对于大多数需要记忆的内容考生都是比较熟悉的。只要稍加回顾，背诵的任务就能轻松完成。研究表明，人在起床后的一个小时和入睡前的一个小时中记忆效率最高，可以利用这两个最佳记忆时间集中背诵记忆，白天的大块时间用来模拟演练效果更好。
03
加强体育锻炼缓解焦虑情绪
中考对于孩子们来说是第一次人生大考，很多经历过中考的人说比面临高考都紧张。在临近中考最后的几天里，特别容易出现失眠等情况。应对焦虑情绪比较好的方法是加强体育锻炼：慢跑、游泳等运动消耗体力，放松身心，缓解焦躁是调节心态比较好的方法。
需注意的是：不要进行高强度运动，如果选择篮球、足球等运动方式要谨防受伤。
当然，备考方式因人而异，适宜自己的方法就是最好的。应对人生的第一次大考，最重要的是要有信心！
点击“阅读原文”，报名冲刺讲座哟！
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