夏日大家都爱运动，在遇到关节扭伤时，如何进行自我急救?合肥市第一人民医院关节外科医生殷浩6日给爱好运动健身的市民们出招。
在运动中扭伤手指，应立即白癜风治疗费用停止运动，首先要冷敷，最好用冰块;但没有条件时，可白癜风治疗费用用净水代替。将手指泡在冰水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷，再用胶布把手指固定在伸直位置。检查手指的活动度，如果手指的伸直曲折都受限或末节手指呈下垂样，可能是产生了撕脱性骨折，一定要去医院诊治。
如是踝关节扭伤，急救时可以用毛巾包裹冰块外敷局部，皮肤破损不严重的情况下，48小时后可以用热毛巾外敷。首先是要止动休息，用枕头把小腿垫高，增进静脉回流，淤血消散。另外可用茶水、黄酒、蛋清等调敷云南白药、七厘散等，次逐日敷伤处，外加包扎，增进淤血消散，有较好的效果。
腰部扭伤常见于突然的转身或二人抬物时的用力不均，其医治要点也是要静养。应在局部作冷敷，尽可能采取舒服体位，或侧卧，或仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是卧硬板床送医院或找医生来家医治。
以上改变在家都可以口服药物活血止痛如云南白药胶囊2片，日三次或三七片2片，一日三次，并加服止痛药如散利痛1片，一日二次。(苏洁李皖婷)
原标题：夏日关节扭伤如何自我急救
